فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کباب برگ
صفحه ماکروهای کباب برگ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کباب برگ در هر سیخ
جدول خلاصه ماکروهای کباب برگ
کالری: 620
پروتئین: 45 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 47 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 1044 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر سیخ از کباب برگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کباب برگ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کباب برگ
کالری: 310
پروتئین: 23 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 24 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 522 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کباب برگ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
