50 گرم
پروتئین
120 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
52 گرم
فیبر
16 گرم
قند
30 م.گرم
سدیم
۶۸۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لپه خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لپه خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لپه خام در هر لیوان، حدود 682 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لپه خام حدود 50 گرم پروتئین، 120 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار لپه خام شامل 52 گرم فیبر، 16 گرم قند و 30 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لپه خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 341 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لپه خام حدود 25 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لپه خام شامل 26 گرم فیبر، 8 گرم قند و 15 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لپه خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.