بررسی ارزش غذایی گوشت اردک با پوست خام در هر عدد
گوشت اردک با پوست خام چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از گوشت اردک با پوست خام حاوی 146 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گوشت اردک با پوست خام حدود 5131 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 495 گرم چربی وجود دارد.