فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گوشت اردک با پوست خام
صفحه ماکروهای گوشت اردک با پوست خام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گوشت اردک با پوست خام در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای گوشت اردک با پوست خام
کالری: 5131
پروتئین: 146 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 495 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 800 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از گوشت اردک با پوست خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گوشت اردک با پوست خام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گوشت اردک با پوست خام
کالری: 404
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 39 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 63 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گوشت اردک با پوست خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
