بررسی ارزش غذایی استرامبولی گوشت و پنیر در هر برش
استرامبولی گوشت و پنیر چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از استرامبولی گوشت و پنیر حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار استرامبولی گوشت و پنیر حدود 320 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 30 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی وجود دارد.