1 گرم
پروتئین
12 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
9 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۴۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری هندوانه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های هندوانه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر لیوان خرد شده، حدود 45 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از هندوانه حدود 1 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 1 گرم فیبر، 9 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر عدد متوسط، حدود 1350 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از هندوانه حدود 27 گرم پروتئین، 360 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 18 گرم فیبر، 270 گرم قند و 45 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر قاشق غذاخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از هندوانه حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر برش متوسط، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر برش متوسط از هندوانه حدود 0 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 4 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از هندوانه حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 6 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از هندوانه حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر قاشق مرباخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از هندوانه حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر استکان، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از هندوانه حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 3 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هندوانه در هر لیوان، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از هندوانه حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار هندوانه شامل 0 گرم فیبر، 6 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای هندوانه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.