کربوهیدرات آش بادمجان

میزان کربوهیدرات آش بادمجان

هر قاشق غذاخوری از آش بادمجان حدود 4 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آش بادمجان

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 29 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آش بادمجان

هر لیوان از آش بادمجان حدود 48 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آش بادمجان

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 12 گرم فیبر و 10 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 346 کالری و 9 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آش بادمجان

هر ۱۰۰ گرم از آش بادمجان حدود 20 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آش بادمجان

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 5 گرم فیبر و 4 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات