کالری اشکنه

میزان کالری اشکنه چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشکنه در هر قاشق غذاخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اشکنه

هر قاشق غذاخوری از اشکنه حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اشکنه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 25 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اشکنه چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشکنه در هر لیوان، حدود 247 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اشکنه

هر لیوان از اشکنه حدود 7 گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار اشکنه شامل 3 گرم فیبر، 4 گرم قند و 401 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری اشکنه چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اشکنه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 103 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی اشکنه

هر ۱۰۰ گرم از اشکنه حدود 3 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)