بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون در هر بسته
پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون حاوی 53 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون در هر بسته، حدود 740 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 146 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون شامل 22 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون در هر پرس
پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر پرس از پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون در هر پرس، حدود 163 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 32 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون شامل 5 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم، حدود 296 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 58 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه پروتئینه زر ماکارون شامل 9 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.