بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون در هر لیوان
پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون در هر لیوان، حدود 163 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 32 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم، حدود 296 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 58 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه پروتئینه سمولینا زر ماکارون شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.