بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بال مرغ کبابی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بال مرغ کبابی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ کبابی در هر عدد
بال مرغ کبابی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بال مرغ کبابی حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بال مرغ کبابی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بال مرغ کبابی در هر عدد، حدود 93 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بال مرغ کبابی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بال مرغ کبابی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 140 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ کبابی در هر ۱۰۰ گرم
بال مرغ کبابی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بال مرغ کبابی حاوی 23 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بال مرغ کبابی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بال مرغ کبابی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 265 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بال مرغ کبابی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بال مرغ کبابی شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 400 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.