بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کتف مرغ کباب شده ( گریل ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کتف مرغ کباب شده ( گریل ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کتف مرغ کباب شده ( گریل ) در هر قطعه
کتف مرغ کباب شده ( گریل ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قطعه از کتف مرغ کباب شده ( گریل ) حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کتف مرغ کباب شده ( گریل ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کتف مرغ کباب شده ( گریل ) در هر قطعه، حدود 61 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کتف مرغ کباب شده ( گریل )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کتف مرغ کباب شده ( گریل ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کتف مرغ کباب شده ( گریل ) در هر ۱۰۰ گرم
کتف مرغ کباب شده ( گریل ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کتف مرغ کباب شده ( گریل ) حاوی 24 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کتف مرغ کباب شده ( گریل ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کتف مرغ کباب شده ( گریل ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 175 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کتف مرغ کباب شده ( گریل )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کتف مرغ کباب شده ( گریل ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.