فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای تره فرنگی پخته
صفحه ماکروهای تره فرنگی پخته نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی تره فرنگی پخته در هر لیوان خرد شده
جدول خلاصه ماکروهای تره فرنگی پخته
کالری: 33
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 11 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان خرد شده از تره فرنگی پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی تره فرنگی پخته در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای تره فرنگی پخته
کالری: 31
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 10 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از تره فرنگی پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
