کربوهیدرات آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )

میزان کربوهیدرات آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )

هر لیوان از آجیل سویا بو داده ( بدون نمک ) حدود 58 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 31 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 799 کالری و 43 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )

هر قاشق غذاخوری از آجیل سویا بو داده ( بدون نمک ) حدود 3 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 47 کالری و 3 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )

هر ۱۰۰ گرم از آجیل سویا بو داده ( بدون نمک ) حدود 34 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در آجیل سویا بو داده ( بدون نمک )