2 گرم
پروتئین
18 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
15 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۷۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری زردآلو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های زردآلو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو در هر لیوان خرد شده، حدود 77 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از زردآلو حدود 2 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زردآلو شامل 3 گرم فیبر، 15 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو در هر عدد، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از زردآلو حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردآلو شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردآلو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 48 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از زردآلو حدود 1 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردآلو شامل 2 گرم فیبر، 9 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای زردآلو یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.