24 گرم
پروتئین
3 گرم
کربوهیدرات
29 گرم
چربی
2 گرم
قند
845 م.گرم
سدیم
۳۷۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پنیر سفید چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پنیر سفید را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر لیوان، حدود 372 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از پنیر سفید حدود 24 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 29 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 845 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر قوطی کبریت، حدود 53 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قوطی کبریت از پنیر سفید حدود 3 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 120 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر ۱۰۰ گرم، حدود 310 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پنیر سفید حدود 20 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 704 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از پنیر سفید حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از پنیر سفید حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 26 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر قاشق غذاخوری، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از پنیر سفید حدود 2 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پنیر سفید در هر استکان، حدود 186 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از پنیر سفید حدود 12 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی دارد.
این مقدار پنیر سفید شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 422 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پنیر سفید یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.