46 گرم
پروتئین
128 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
32 گرم
فیبر
8 گرم
قند
11 م.گرم
سدیم
۷۰۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لوبیا‌سفید خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لوبیا‌سفید خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سفید خام در هر لیوان، حدود 708 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لوبیا‌سفید خام حدود 46 گرم پروتئین، 128 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سفید خام شامل 32 گرم فیبر، 8 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سفید خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 337 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لوبیا‌سفید خام حدود 22 گرم پروتئین، 61 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سفید خام شامل 15 گرم فیبر، 4 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سفید خام در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لوبیا‌سفید خام حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سفید خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سفید خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لوبیا‌سفید خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سفید خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سفید خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لوبیا‌سفید خام حدود 3 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سفید خام شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لوبیا‌سفید خام در هر استکان، حدود 354 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لوبیا‌سفید خام حدود 23 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار لوبیا‌سفید خام شامل 16 گرم فیبر، 4 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لوبیا‌سفید خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.