69 گرم
پروتئین
90 گرم
کربوهیدرات
29 گرم
چربی
13 گرم
فیبر
13 گرم
قند
2791 م.گرم
سدیم
۹۰۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای ساندویچ سینه بوقلمون نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ سینه بوقلمون است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ سینه بوقلمون است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین ساندویچ سینه بوقلمون، کربوهیدرات ساندویچ سینه بوقلمون و کالری ساندویچ سینه بوقلمون. فهرستهای و هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.