بررسی ارزش غذایی سیر ترشی در هر حبه
سیر ترشی چقدر پروتئین دارد؟
هر حبه از سیر ترشی حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سیر ترشی حدود 7 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر حبه همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.