3 گرم
پروتئین
8 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
2 گرم
قند
23 م.گرم
سدیم
۳۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلم بروکسل خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلم بروکسل خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکسل خام در هر لیوان خرد شده، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از کلم بروکسل خام حدود 3 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم بروکسل خام شامل 3 گرم فیبر، 2 گرم قند و 23 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکسل خام در هر عدد، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از کلم بروکسل خام حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم بروکسل خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکسل خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلم بروکسل خام حدود 3 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کلم بروکسل خام شامل 4 گرم فیبر، 2 گرم قند و 25 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلم بروکسل خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.