فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شلیل
صفحه ماکروهای شلیل نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شلیل در هر عدد متوسط
جدول خلاصه ماکروهای شلیل
کالری: 62
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 11 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد متوسط از شلیل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شلیل در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شلیل
کالری: 44
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 8 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شلیل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
