1 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
0 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۲۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری زردچوبه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های زردچوبه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردچوبه در هر قاشق غذاخوری، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از زردچوبه حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردچوبه شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردچوبه در هر قاشق چایخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از زردچوبه حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردچوبه شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردچوبه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 312 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از زردچوبه حدود 10 گرم پروتئین، 67 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار زردچوبه شامل 23 گرم فیبر، 3 گرم قند و 27 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردچوبه در هر قاشق مرباخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از زردچوبه حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردچوبه شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردچوبه در هر استکان، حدود 225 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از زردچوبه حدود 7 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار زردچوبه شامل 16 گرم فیبر، 2 گرم قند و 19 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردچوبه در هر لیوان، حدود 449 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از زردچوبه حدود 14 گرم پروتئین، 97 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار زردچوبه شامل 33 گرم فیبر، 5 گرم قند و 39 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای زردچوبه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.