کالری بلغور گندم سیاه خام

میزان کالری بلغور گندم سیاه خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم سیاه خام در هر لیوان، حدود 571 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی بلغور گندم سیاه خام

هر لیوان از بلغور گندم سیاه خام حدود 19 گرم پروتئین، 124 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار بلغور گندم سیاه خام شامل 17 گرم فیبر، 0 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری بلغور گندم سیاه خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم سیاه خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 346 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی بلغور گندم سیاه خام

هر ۱۰۰ گرم از بلغور گندم سیاه خام حدود 12 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار بلغور گندم سیاه خام شامل 10 گرم فیبر، 0 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری بلغور گندم سیاه خام چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بلغور گندم سیاه خام در هر قاشق چایخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی بلغور گندم سیاه خام