فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای چای کرک جاموکا
صفحه ماکروهای چای کرک جاموکا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی چای کرک جاموکا در هر ساشه
جدول خلاصه ماکروهای چای کرک جاموکا
کالری: 96
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 14 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 9 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ساشه از چای کرک جاموکا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی چای کرک جاموکا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای چای کرک جاموکا
کالری: 384
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 56 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 36 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از چای کرک جاموکا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
