بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که چای کرک جاموکا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات چای کرک جاموکا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی چای کرک جاموکا در هر ساشه
چای کرک جاموکا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ساشه از چای کرک جاموکا حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چای کرک جاموکا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چای کرک جاموکا در هر ساشه، حدود 96 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چای کرک جاموکا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چای کرک جاموکا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 9 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی چای کرک جاموکا در هر ۱۰۰ گرم
چای کرک جاموکا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از چای کرک جاموکا حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چای کرک جاموکا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چای کرک جاموکا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 384 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چای کرک جاموکا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چای کرک جاموکا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 36 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.