15 گرم
پروتئین
85 گرم
کربوهیدرات
4 گرم
چربی
12 گرم
فیبر
3 گرم
قند
13 م.گرم
سدیم
۴۰۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آرد گندم سیاه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آرد گندم سیاه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سیاه در هر لیوان، حدود 402 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آرد گندم سیاه حدود 15 گرم پروتئین، 85 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سیاه شامل 12 گرم فیبر، 3 گرم قند و 13 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سیاه در هر قاشق غذاخوری، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آرد گندم سیاه حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سیاه شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سیاه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 335 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آرد گندم سیاه حدود 13 گرم پروتئین، 71 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سیاه شامل 10 گرم فیبر، 3 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سیاه در هر قاشق چایخوری، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آرد گندم سیاه حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سیاه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سیاه در هر قاشق مرباخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آرد گندم سیاه حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سیاه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آرد گندم سیاه در هر استکان، حدود 194 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آرد گندم سیاه حدود 7 گرم پروتئین، 41 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آرد گندم سیاه شامل 6 گرم فیبر، 2 گرم قند و 6 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آرد گندم سیاه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.