بررسی ارزش غذایی جگر گوسفند ، پخته در هر عدد
جگر گوسفند ، پخته چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از جگر گوسفند ، پخته حاوی 102 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر گوسفند ، پخته حدود 739 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی وجود دارد.