فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای جگر گوسفند ، پخته
صفحه ماکروهای جگر گوسفند ، پخته نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی جگر گوسفند ، پخته در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای جگر گوسفند ، پخته
کالری: 739
پروتئین: 102 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 30 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 188 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از جگر گوسفند ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی جگر گوسفند ، پخته در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای جگر گوسفند ، پخته
کالری: 220
پروتئین: 31 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 56 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از جگر گوسفند ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
