بررسی ارزش غذایی بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ
- کالری: 184
- پروتئین: 16 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 6 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.