بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ در هر بسته
بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ حاوی 16 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ در هر بسته، حدود 184 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 7 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ در هر ۱۰۰ گرم
بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ حاوی 35 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 409 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 15 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.