فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت
صفحه ماکروهای پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت
کالری: 174
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 26 گرم
چربی: 8 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 270 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت
کالری: 387
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 57 گرم
چربی: 18 گرم
فیبر: 5 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 600 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
