بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت در هر بسته
پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت در هر بسته، حدود 174 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 270 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 387 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 57 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف قارچ و خامه کینوا کینوفیت شامل 5 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 600 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.