7 گرم
پروتئین
13 گرم
کربوهیدرات
10 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
1 گرم
قند
241 م.گرم
سدیم
۱۶۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای فیله ماهی سوخاری نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر فیله از فیله ماهی سوخاری است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از فیله ماهی سوخاری است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین فیله ماهی سوخاری، کربوهیدرات فیله ماهی سوخاری و کالری فیله ماهی سوخاری. فهرستهای پرپروتئین و هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.