کربوهیدرات تخمه کدو( خام )

میزان کربوهیدرات تخمه کدو( خام )

هر لیوان از تخمه کدو( خام ) حدود 14 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در تخمه کدو( خام )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 8 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 727 کالری و 64 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات تخمه کدو( خام )

هر قاشق غذاخوری از تخمه کدو( خام ) حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در تخمه کدو( خام )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 45 کالری و 4 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات تخمه کدو( خام )

هر ۱۰۰ گرم از تخمه کدو( خام ) حدود 11 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در تخمه کدو( خام )

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 6 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات