فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سرشیر چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سرشیر را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سرشیر در هر قاشق غذاخوری، حدود 59 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سرشیر حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار سرشیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سرشیر در هر ۱۰۰ گرم، حدود 594 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سرشیر حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 65 گرم چربی دارد.
این مقدار سرشیر شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سرشیر در هر قاشق چایخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سرشیر حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار سرشیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سرشیر یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سرشیر در هر قاشق مرباخوری، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سرشیر حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار سرشیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سرشیر در هر استکان، حدود 475 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سرشیر حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 52 گرم چربی دارد.
این مقدار سرشیر شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سرشیر در هر لیوان، حدود 950 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سرشیر حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 104 گرم چربی دارد.
این مقدار سرشیر شامل 0 گرم فیبر، 3 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.