9 گرم
پروتئین
11 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
7 گرم
فیبر
1 گرم
قند
575 م.گرم
سدیم
۷۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری بورانی اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های بورانی اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بورانی اسفناج در هر لیوان، حدود 70 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از بورانی اسفناج حدود 9 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار بورانی اسفناج شامل 7 گرم فیبر، 1 گرم قند و 575 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بورانی اسفناج در هر قاشق غذاخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از بورانی اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بورانی اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 35 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بورانی اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 28 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از بورانی اسفناج حدود 4 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بورانی اسفناج شامل 3 گرم فیبر، 1 گرم قند و 230 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بورانی اسفناج در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از بورانی اسفناج حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بورانی اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بورانی اسفناج در هر قاشق مرباخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از بورانی اسفناج حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بورانی اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بورانی اسفناج در هر استکان، حدود 34 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از بورانی اسفناج حدود 4 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار بورانی اسفناج شامل 4 گرم فیبر، 1 گرم قند و 282 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای بورانی اسفناج یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.