بررسی ارزش غذایی باقلوا ترکی پسته در هر عدد کوچک
باقلوا ترکی پسته چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از باقلوا ترکی پسته حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار باقلوا ترکی پسته حدود 139 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.