فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات
صفحه ماکروهای ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات
کالری: 388
پروتئین: 30 گرم
کربوهیدرات: 35 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 6 گرم — سدیم: 648 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات
کالری: 213
پروتئین: 17 گرم
کربوهیدرات: 19 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 356 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
