کالری گردو( خشک ، سیاه )

میزان کالری گردو( خشک ، سیاه ) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو( خشک ، سیاه ) در هر لیوان خرد شده، حدود 773 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی گردو( خشک ، سیاه )

هر لیوان خرد شده از گردو( خشک ، سیاه ) حدود 30 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 74 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار گردو( خشک ، سیاه ) شامل 9 گرم فیبر، 1 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری گردو( خشک ، سیاه ) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو( خشک ، سیاه ) در هر عدد، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی گردو( خشک ، سیاه )

هر عدد از گردو( خشک ، سیاه ) حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار گردو( خشک ، سیاه ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری گردو( خشک ، سیاه ) چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردو( خشک ، سیاه ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 618 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی گردو( خشک ، سیاه )