بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که چیزکیک لوتوس چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات چیزکیک لوتوس میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی چیزکیک لوتوس در هر برش
چیزکیک لوتوس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از چیزکیک لوتوس حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چیزکیک لوتوس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چیزکیک لوتوس در هر برش، حدود 438 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چیزکیک لوتوس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 41 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چیزکیک لوتوس شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 24 گرم قند، و 248 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی چیزکیک لوتوس در هر ۱۰۰ گرم
چیزکیک لوتوس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از چیزکیک لوتوس حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری چیزکیک لوتوس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چیزکیک لوتوس در هر ۱۰۰ گرم، حدود 438 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در چیزکیک لوتوس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 41 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار چیزکیک لوتوس شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 24 گرم قند، و 248 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.