بررسی ارزش غذایی همبرگر گیاهی با لوبیا‌قرمز در هر عدد متوسط
همبرگر گیاهی با لوبیا‌قرمز چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از همبرگر گیاهی با لوبیا‌قرمز حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار همبرگر گیاهی با لوبیا‌قرمز حدود 113 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.