بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ در هر بسته
بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ حاوی 16 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ در هر بسته، حدود 169 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 9 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ در هر ۱۰۰ گرم
بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ حاوی 35 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ در هر ۱۰۰ گرم، حدود 376 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 21 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.