بررسی ارزش غذایی باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر عدد کوچک
باقلوا استابولی با گردو و عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از باقلوا استابولی با گردو و عسل حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار باقلوا استابولی با گردو و عسل حدود 130 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.