فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای باقلوا استابولی با گردو و عسل
صفحه ماکروهای باقلوا استابولی با گردو و عسل نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر عدد کوچک
جدول خلاصه ماکروهای باقلوا استابولی با گردو و عسل
کالری: 130
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 25 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 14 گرم — سدیم: 30 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد کوچک از باقلوا استابولی با گردو و عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای باقلوا استابولی با گردو و عسل
کالری: 372
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 72 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 40 گرم — سدیم: 86 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از باقلوا استابولی با گردو و عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
