بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که باقلوا استابولی با گردو و عسل چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات باقلوا استابولی با گردو و عسل میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر عدد کوچک
باقلوا استابولی با گردو و عسل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد کوچک از باقلوا استابولی با گردو و عسل حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باقلوا استابولی با گردو و عسل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر عدد کوچک، حدود 130 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باقلوا استابولی با گردو و عسل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 25 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باقلوا استابولی با گردو و عسل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 14 گرم قند، و 30 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر ۱۰۰ گرم
باقلوا استابولی با گردو و عسل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از باقلوا استابولی با گردو و عسل حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باقلوا استابولی با گردو و عسل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باقلوا استابولی با گردو و عسل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 372 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باقلوا استابولی با گردو و عسل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 72 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باقلوا استابولی با گردو و عسل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 40 گرم قند، و 86 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.