3 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
5 گرم
چربی
0 گرم
قند
8 م.گرم
سدیم
۵۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری زرده تخم مرغ خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های زرده تخم مرغ خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر عدد متوسط، حدود 55 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از زرده تخم مرغ خام حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر لیوان، حدود 782 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از زرده تخم مرغ خام حدود 38 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 64 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 117 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 322 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از زرده تخم مرغ خام حدود 16 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 48 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر قاشق چایخوری، حدود 16 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از زرده تخم مرغ خام حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از زرده تخم مرغ خام حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 49 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از زرده تخم مرغ خام حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ خام در هر استکان، حدود 391 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از زرده تخم مرغ خام حدود 19 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی دارد.
این مقدار زرده تخم مرغ خام شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 58 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای زرده تخم مرغ خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.