فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سویا شیر موز مانداسوی
صفحه ماکروهای سویا شیر موز مانداسوی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سویا شیر موز مانداسوی در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای سویا شیر موز مانداسوی
کالری: 153
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 23 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 18 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از سویا شیر موز مانداسوی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سویا شیر موز مانداسوی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سویا شیر موز مانداسوی
کالری: 61
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 9 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 7 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سویا شیر موز مانداسوی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
