بررسی ارزش غذایی پاستا پنه چیکن آلفردو در هر بشقاب
پاستا پنه چیکن آلفردو چقدر پروتئین دارد؟
هر بشقاب از پاستا پنه چیکن آلفردو حاوی 41 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 75٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاستا پنه چیکن آلفردو حدود 747 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بشقاب همچنین حدود 60 گرم کربوهیدرات و 39 گرم چربی وجود دارد.