بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاستا پنه چیکن آلفردو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاستا پنه چیکن آلفردو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه چیکن آلفردو در هر بشقاب
پاستا پنه چیکن آلفردو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بشقاب از پاستا پنه چیکن آلفردو حاوی 41 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه چیکن آلفردو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه چیکن آلفردو در هر بشقاب، حدود 747 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه چیکن آلفردو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 60 گرم کربوهیدرات و 39 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه چیکن آلفردو شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 1247 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاستا پنه چیکن آلفردو در هر ۱۰۰ گرم
پاستا پنه چیکن آلفردو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاستا پنه چیکن آلفردو حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاستا پنه چیکن آلفردو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاستا پنه چیکن آلفردو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 202 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاستا پنه چیکن آلفردو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 16 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاستا پنه چیکن آلفردو شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 1 گرم قند، و 337 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.