1 گرم
پروتئین
27 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
6 گرم
فیبر
18 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۱۰۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گلابی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گلابی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گلابی در هر عدد متوسط، حدود 103 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد متوسط از گلابی حدود 1 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گلابی شامل 6 گرم فیبر، 18 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گلابی در هر لیوان خرد شده، حدود 80 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از گلابی حدود 1 گرم پروتئین، 21 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گلابی شامل 4 گرم فیبر، 14 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گلابی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 57 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گلابی حدود 0 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گلابی شامل 3 گرم فیبر، 10 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گلابی یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.